Kuntoutuskeskus Ruissalon asiakkaat kertovat kuntoutusjaksojen vaikutuksista arkeensa, työelämään palaamiseen, hyvinvointiin ja jaksamiseen.

Uuden alun alku – N 57 v.

”Kun hain kuntoutusjaksolle, olin uupunut, epävarma ja aika yksinäinen. En tiennyt, mitä odottaa tältä toiminnalta. Kuitenkin jo ensimmäisen päivän jälkeen huomasin, että tämän toimii. Ohjatut ryhmäkeskustelut ja ryhmän tuki herättivät minussa toivoa– muiden osallistujien kokemukset avasivat silmäni omille voimavaroilleni. Viikon jälkeen lähdin kotiin levollisempana, ja minulla oli konkreettinen suunnitelma omassa arjen selkiyttämiseksi. Nyt käyn kerran viikossa vesijumpassa ja olen yhteydessä kahteen kuntoutusystävään. Tämä jakso muutti ajatteluani ja suuntaani elämässä.”

Askel kerrallaan takaisin työelämään – M 45 v.

”Työttömyys ja pitkä sairausjakso veivät minulta uskon siihen, että voisin palata enää työelämään. Kuntoutusjaksoni aikana sain kannustavaa ohjausta ja konkreettista apua työelämän mahdollisuuksiini. Liikuntatuokiot, ravitsemusluennot ja yksilöohjaukset vahvistivat itseluottamusta. Jakson aikana löysin rohkeutta lähteä kokeilemaan uutta alaa, ja nyt olen osa-aikaisessa koulutuksessa. Tärkeintä oli tunne, että minuun uskottiin – se antoi voimia omaan hyvinvointiini.”

Rauhaa ja rytmiä elämään – eläkeläispariskunta

”Meille kuntoutuksen aloitus oli yhteinen päätös. Arki oli käynyt raskaaksi, eikä aikaa itselle tai toiselle tuntunut löytyvän. Kuntoutus antoi meille hengähdystauon ja uusia keinoja arjen jaksamiseen. Osallistuimme rentoutusharjoituksiin ja saimme ohjausta ikääntyvien hyvinvointiin. Erityisesti yhteiset ruokailut ja iltaohjelma toivat iloa – nauru tuli osaksi elämää. Nyt jatkamme uusia toimintatapoja kotona, ja olemme ilmoittautuneet seniorijumppaan. Kuntoutus toi meille voimavaroja ja uutta yhteyttä toisiimme.”

Hetki omaa aikaa – N 62 v., omaishoitaja

”Olen hoitanut miestäni kotona lähes kymmenen vuotta, ja arki pyörii hänen tarpeidensa ympärillä. Olin jo tottunut siihen, ettei omaa jaksamista ehdi huomioimaan – kun kotihoitaja suositteli kuntoutusjaksoa. Kuntoutus oli kuin hengähdystauko: sain levätä öisin, keskustella muiden omaishoitajien kanssa ja yhteinen huumori toi voimia. Parasta oli, että sain konkreettisia vinkkejä arjen asioihin, keinoja palautua ja rohkaisua pyytää apua. Nyt ymmärrän varata itselleni aikaa ilman syyllisyyttä. Se ei ole itsekkyyttä, vaan elinehto selviytymiselle.”

Uusi suunta työelämässä – M 39 v., KIILA-kuntoutus

”Työni asiakaspalvelussa oli muuttunut kohtuuttoman kuormittavaksi, ja huomasin, etten palautunut enää vapaapäivinäkään. Unettomuus, ärtyneisyys ja huono keskittymiskyky saivat minut hakeutumaan KIILA-kuntoutukseen. Jakso oli silmiä avaava: sain tukea ammatilliselta ohjaajalta, ja koko tiimi auttoi löytämään keinoja hallita stressiä ja löytää omia voimavarojani. Kuntoutus toi etäisyyttä arkeen ja tilaa ajatella. Nyt teen työtäni osa-aikaisesti ja kouluttaudun rinnalla uuteen tehtävään – en uskonut sen olevan mahdollista ennen tätä ryhmää. KIILA antoi välineet ja rohkeuden muutokseen.”

Työuupumuksen jälkeen – N 48 v., asiantuntijatyössä

”En huomannut ajoissa, kuinka kuormittunut olin. Työpäivät venyivät, ja lopulta voimat loppuivat kokonaan. Kuntoutusjakso kauniissa luontoympäristössä antoi minulle tilaisuuden pysähtyä. Ensimmäistä kertaa pitkään aikaan sain nukkua, ulkoilla ja keskustella – ilman suorituspaineita. Ohjatut keskusteluryhmät ja rentoutusharjoitukset auttoivat minua ymmärtämään, mistä kuormitus tulee ja miten sitä voi hallita arjen keinoin. Jakson jälkeen olen pystynyt palaamaan osa-aikaisesti töihin ja ennen kaikkea asettamaan rajoja. Kuntoutus oli käännekohta – ei loppu, vaan uusi alku.”

Arjessa lapsen tukena – N 35 v., lapsensa omaishoitaja

”Kun lapsella on haasteita, tuen tarve on jatkuvaa ja vanhemman rooli laajenee omaishoitajuuteen – 24/7. Arki on täynnä aikatauluja, huolta ja taistelua lapsen palvelujen puolesta. Kuntoutusjakso oli minulle ensimmäinen hetki vuosiin, kun sain olla vain minä – en äiti tai hoitaja. Sain levätä ja puhua ihmisille, jotka ymmärsivät tilanteeni ilman turhaa selittelyä. Kuntoutuksessa opin työvälineitä stressin hallintaan ja sain vahvistusta sille, että teen parhaani. Palasin kotiin rauhallisempana ja tietoisempana omista voimavaroista – se on ehdottomasti myös lapseni etu.”